天氣一天天變得炎熱，春天馬上就要過去，很快就要到露肉的季節了！應該減肥的朋友和應該調理身體的朋友，還不抓緊時間嗎？難道你要在烈日炎炎下嚴密的包裹自己臃腫的身體嗎？有一些蔬菜可以幫助我們排出毒素，改善身體狀況，可以幫助我們瘦身減肥，要不要嘗試一下呢？

春天應該吃哪些綠葉蔬菜呢？

 1、萵苣

春天的氣候比較干燥，溫差比較大，很容易滋生各種的病菌和細菌。因此，春天是一個非常容易過敏的季節。萵苣中含有非常豐富的抵抗過敏性疾病的物質，經常吃萵苣不但可以給我們補充大量的維生素和鈣鎂元素，還可以幫助我們抑制鼻炎的發生，對我們的身體有很多的好處。

2、香椿

香椿就是香椿樹的嫩芽，每年的采摘時期非常有限，因此非常珍貴。合格的香椿芽每年只可以采摘兩次，每次必須間隔15天以上。因此，鄉村是一種只在春天才有的珍貴食材。經常吃香椿可以有助于增強我們的食欲，養胃養脾。香椿還是一種非常天然的助孕素，備孕的朋友可以多吃。如果想吃香椿的話，可以和雞蛋一起炒，也可以焯水后涼拌，味道都非常不錯。

3、菠菜

菠菜具有清肝明目的作用，因此經常用眼的朋友們可以多吃一些菠菜。此外，菠菜中富含非常豐富的纖維素，可以幫助我們排出體內毒素，還可以使我們有強烈的飽腹感。因此，經常食用菠菜可以幫助我們瘦身減肥。

4、韭菜

韭菜一直被我們稱之為壯陽草！經常食用韭菜，可以有效的幫助我們提高男性功能。春天也是吃韭菜的好季節。在春天食用韭菜，除了可以有上面的作用以外，還可以幫助我們養肝疏肝，對我們的身體有很大的好處。除了營養物質，我們對韭菜中的植物纖維吸收能力非常弱，韭菜中的纖維素和碳水化合物有很大一部分會被我們的身體排出，經常吃韭菜可以幫助我們加快減肥的進度。